EmS Training in Nidwalden

20 Minuten!
So effektiv wie 90 Minuten Krafttraining.

EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation und ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining. Dabei werden elektrische Impulse genutzt, welche die Muskeln stimulieren. Diese Impulse werden von einem speziellen Gerät erzeugt und reguliert. Das Training erfolgt immer unter Anleitung eines EMS-Personaltrainers. Im Gegensatz zum traditionellen Krafttraining, bei dem Gewichte gehoben werden müssen, übernimmt die Elektrostimulation diese Arbeit. Durch die Impulse werden nahezu alle Muskelgruppen gleichzeitig bis in die tiefliegenden Muskeln trainiert. Die Muskulatur kann nicht unterscheiden, ob diese Impulse vom Gehirn oder von einem Gerät ausgelöst werden. Resultat ist ein intensiver Trainingseffekt, welcher Kraft, Ausdauer und Figur verbessert.

Zudem kann EMS Training gezielt auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden. Es eignet sich nicht nur für sportlich aktive Menschen, sondern auch für diejenigen, die nach einer Verletzung Muskeln wieder aufbauen oder Verspannungen lösen möchten. EMS-Training hat einige Vorteile gegenüber herkömmlichem Training:

Mit nur 20 Minuten pro Woche sehr zeitsparend.

Da beim EMS-Trainings bis zu 90 Prozent der gesamten Muskulatur gleichzeitig aktiviert und trainiert werden, genügen 20 Minuten pro Training. So werden in kürzester Zeit sichtbare und spürbare Ergebnisse erreicht.

Für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet.

Durch die einfache Anwendung ist EMS-Training für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet. Es kann individuell an die Bedürfnisse und Ziele angepasst werden. EMS-Training ist auch oft eine beliebte Option für Menschen, die Probleme haben, beim herkömmlichen Krafttraining Fortschritte zu erzielen.

Muskelaufbau.

Durch die elektrischen Impulse wird der Muskel intensiv bis in die tiefliegenden Muskelschichten trainiert. So wird das Wachstum schlanker Muskeln gefördert.

Körperfettabbau.

Während und auch nach dem EMS-Training wird besonders viel Energie verbraucht. Das aktiviert den Fettstoffwechsel, unterstützt den Prozess beim Abnehmen und fördert die Bindegewebe-Straffung.

Gelenkschonend.

Anders als bei herkömmlichem Krafttraining mit Gewichten wirken die elektrischen Impulse direkt auf die Muskeln und schonen so die Gelenke.

Effektives Rückentraining.

Durch regelmässiges EMS-Training wird die Rückenmuskulatur aktiviert und aufgebaut. Das verbessert die Körperhaltung und trägt so zu einer Entlastung des Rückens bei.

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Personal Training in nidwalden.

Das Onlinelexikon WIKIPEDIA beschreibt den Begriff "Fitness" eigentlich ganz treffend: "Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten."

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